Ondata influenzale 2023/24: la chiave per un’efficace prevenzione dell’influenza questo autunno

L’autunno sta arrivando e con esso arriva l’epidemia di influenza. Scopri come proteggerti dai virus dell’influenza incorporando vaccinazioni, igiene, uno stile di vita sano e altro nella tua routine autunnale.

Con l’avvicinarsi dell’autunno si avvicina anche l’ondata influenzale. Scopri come proteggerti efficacemente dai virus dell’influenza attraverso vaccinazioni, igiene, stile di vita sano e altre misure protettive. I nostri consigli non solo ti aiuteranno, ma aiuteranno anche a fermare la diffusione dell’influenza.

Ondata influenzale 2023/24: con queste misure potete armarvi contro i virus influenzali

• Vaccinazione: uno dei modi più efficaci per proteggersi dall’influenza è vaccinarsi annualmente. Questo non solo protegge te, ma protegge anche chi ti circonda dalla diffusione del virus. Gli esperti raccomandano la vaccinazione in autunno perché la protezione si accumula dopo circa due settimane.
• Igiene: il lavaggio accurato delle mani e la disinfezione regolare delle superfici possono aiutare a ridurre la diffusione dei virus influenzali. Evita di toccarti il ​​viso con le mani non lavate per ridurre il rischio di infezione.
• Stile di vita sano: un sistema immunitario forte è un importante fattore protettivo contro le infezioni. Assicurati di dormire a sufficienza, di seguire una dieta equilibrata e di fare attività fisica regolarmente per rafforzare il tuo sistema immunitario.
• Distanziamento sociale: quando un’epidemia di influenza è al suo apice, può avere senso evitare la folla e mantenere la distanza sociale. Si consiglia particolare cautela negli ambienti chiusi dove i virus possono diffondersi facilmente.
• Prendi sul serio i sintomi: al primo segno di sintomi simil-influenzali come febbre, tosse, mal di gola e affaticamento, è importante riposare e restare a casa per prevenire la diffusione del virus.
• Consulta un medico: se hai sintomi gravi o appartieni a un gruppo a rischio (come anziani, donne incinte o persone con malattie preesistenti), cerca assistenza medica tempestivamente.
• Indossare maschere: indossare maschere in ambienti affollati o confinati può aiutare a ridurre la diffusione dei virus dell’influenza.

Ondata influenzale 2023/24: vai dal tuo medico di famiglia!

L’imminente epidemia di influenza richiede maggiore vigilanza e misure precauzionali. Puoi proteggere te stesso e gli altri dall’influenza attraverso le vaccinazioni, l’igiene, uno stile di vita sano e un adeguato distanziamento sociale. Se compaiono sintomi, si consiglia di agire rapidamente e, se necessario, consultare un medico. Seguendo questi suggerimenti, puoi contribuire a limitare la diffusione dell’influenza e goderti una stagione autunnale più sana. E anche alle pagine Istituto Robert Koch Potete saperne di più sulle epidemie influenzali e sulle misure di protezione contro l’influenza.

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