Il collagene sta diventando sempre più un ingrediente importante nelle cure antietà, ma può fare qualcosa contro le rughe, rassodare la pelle o prevenire l’invecchiamento cutaneo? Abbiamo esaminato più da vicino le tendenze di bellezza e rivelato cosa si nasconde dietro la proteina miracolosa e cosa può realmente fare.
Cos’è il collagene?
Il collagene non è un additivo contenuto nei cosmetici o negli integratori alimentari, ma è principalmente una proteina presente nel corpo. E anche le proteine più comuni, perché il 30% delle nostre proteine sono proteine di collagene. Diverse forme della proteina strutturale collagene danno forza non solo alla pelle, ma anche alle ossa, alla cartilagine e al tessuto connettivo. Il collagene è fortemente coinvolto nella struttura della pelle e, insieme alle ceramidi, all’NMF e all’acido ialuronico, costituisce il fondamento della pelle.
Il collagene proteico strutturale si estende sulla pelle come una struttura e le conferisce forza. Tuttavia, con l’avanzare dell’età, l’effetto del collagene e della produzione di collagene diminuisce, per cui la struttura diventa meno stabile, il tessuto connettivo si indebolisce e compaiono le rughe. Inoltre, i radicali liberi, come il fumo di sigaretta o l’alcol, attaccano la struttura del collagene e favoriscono l’invecchiamento della pelle.
Non solo la pelle, ma anche organi come polmoni, cuore, vasi sanguigni, cartilagine, ossa, tendini, legamenti e articolazioni sono tenuti insieme dal collagene. Esistono diversi tipi di collagene che differiscono nella loro struttura e ciascuno è responsabile di diverse funzioni biologiche. I tipi di collagene I, II, III e V supportano la pelle, i muscoli scheletrici, le ossa, i tendini, la cartilagine e il tessuto connettivo. Esistono in totale 28 diversi tipi di collagene e altre dieci proteine hanno strutture simili al collagene. Grazie alla sua diversità di proteine, il collagene è importante non solo per la nostra pelle, ma anche per il mantenimento delle articolazioni, dei legamenti e della cartilagine. Pertanto, svolge un ruolo importante per le persone che fanno attività fisica, ma anche per gli anziani che soffrono di perdita muscolare.
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Il collagene aiuta a combattere le rughe?
Quando si parla di pelle più soda e tratti del viso rassodati, spesso viene utilizzata la parola collagene. Le creme al collagene mirano a ridurre le rughe e rassodare i tessuti, e gli integratori alimentari contenenti collagene mirano anche a donare elasticità e forza a legamenti, tendini, cartilagine e ossa. Il collagene funziona davvero contro le rughe e come funziona? Le polveri, capsule, ecc. di collagene aiutano a combattere l’invecchiamento precoce della pelle? Abbiamo raccolto per te tutte le informazioni sul booster antietà.
Collagene per la pelle: cosa possono fare le creme al collagene?
Il collagene nei cosmetici ha effetti idratanti e leganti, ma non funziona come il collagene presente nel corpo e non stimola la produzione di collagene. Le molecole di collagene sono troppo grandi per penetrare nello strato superiore della pelle e raggiungere il tessuto connettivo, dove si trova il collagene del corpo. Tuttavia, può idratare la pelle secca, facendola rimpolpare e facendo scomparire i graffi, e la crema al collagene ha un effetto levigante, almeno temporaneamente. A proposito, sono particolarmente adatti i cosmetici che contengono antiossidanti come vitamina C e retinolo, oltre al collagene, che protegge la pelle dai radicali liberi e favorisce la formazione di nuove cellule cutanee.
Collagene come integratore alimentare
Gli integratori sotto forma di capsule, compresse, polvere o fiale di collagene stanno invadendo i mercati, ma non sono molto promettenti. Affinché il corpo assorba meglio il collagene, viene utilizzato il collagene idrolizzato, divenuto idrosolubile attraverso un processo specifico. Di solito proviene da animali, come ossa di pollo, pelle di pesce o prodotti a base di carne di manzo e maiale. Il collagene sintetico viene utilizzato meno frequentemente. I preparati vengono suddivisi nei componenti necessari nello stomaco o nell’intestino, ma non è stato ancora dimostrato che il collagene da essi sintetizzato venga effettivamente prodotto, posizionato nei posti giusti e si manifestino i risultati. Sfortunatamente, il collagene nello stomaco non raggiunge direttamente la pelle ed elimina le rughe. Con uno stile di vita sano che stimola la produzione di collagene nel corpo, è probabile che otterrai risultati molto migliori.
Questi alimenti supportano la formazione del collagene
Per formare il collagene, sono necessari alimenti che contengono determinati aminoacidi o antiossidanti. Gli aminoacidi prolina, idrossilene e glicina sono i principali responsabili della produzione di collagene, mentre gli antiossidanti assicurano che i radicali liberi diventino innocui e quindi supportano la formazione di collagene. Quindi, includi nella tua dieta molti semi di soia, piselli, lenticchie, manzo, salmone, farina d’avena, noci, uova, frutta fresca e verdura in modo da ricevere tutti gli aminoacidi e gli antiossidanti importanti. Se non puoi consumare questi importanti ingredienti in quantità sufficienti, gli integratori alimentari possono essere un’alternativa. Assumendo antiossidanti come la vitamina C o gli aminoacidi, puoi stimolare la produzione di collagene nel corpo.
Assicuratevi però che il vostro stile di vita non ostacoli la produzione di collagene: fumo, mancanza di sonno, stress e alcol stressano la pelle e portano ad una maggiore formazione di radicali liberi. D’altra parte, crei una buona base per la produzione di collagene per il tuo corpo attraverso un sonno adeguato, una dieta e uno stile di vita sani e l’esercizio quotidiano all’aperto.
Cos’altro aiuta contro le rughe oltre al collagene?
Collagene: quali sono gli effetti collaterali?
Gli effetti collaterali del collagene riguardano principalmente l’assunzione di collagene per via orale. Ma quando il collagene contenuto in creme o sieri viene utilizzato sulla pelle, come con qualsiasi altro prodotto per la cura, può verificarsi irritazione cutanea e la pelle sensibile può reagire con arrossamenti, vesciche o prurito. Possono verificarsi reazioni allergiche quando si assumono prodotti a base di collagene, soprattutto se il collagene è ottenuto da pelli di pesce e si è allergici al pesce. Se il prodotto contiene anche nicotinamide, potrebbero verificarsi rossore al viso e vampate di calore
Esiste il collagene vegetale?
Il collagene è una proteina presente nel corpo umano o animale e non si trova nel mondo vegetale, pertanto non può essere inclusa nella gamma di cosmetici di origine vegetale. Nuovo e raramente utilizzato nei cosmetici è un tipo di collagene prodotto da microrganismi. Mais, soia o grano, ad esempio, servono come base per un sostituto del collagene di origine vegetale. I prodotti vegetali che hanno un effetto positivo sulla produzione di collagene da parte dell’organismo vengono spesso definiti collagene vegetale. Viene utilizzato nei cosmetici, ma anche in capsule, compresse o polvere di collagene orale.