Molte coppie trascorrono giornate meravigliose insieme, ma le notti le spaventano. Perché spesso qualcuno non riesce a dormire.
Innanzitutto la buona notizia: nonostante l’uso del cellulare prima di andare a letto, il sonno inferiore alle otto ore e lo stress quotidiano, due terzi dei tedeschi ritengono che la qualità del sonno sia soddisfacente o migliore. Questo è il risultato del rapporto sul sonno 2023 del rivenditore farmaceutico Bayer Vital GmbH.
Russare è un killer delle relazioni
Anche il sondaggio rappresentativo, in cui YouGov ha intervistato più di 2.000 persone tedesche sul loro sonno, porta brutte notizie. La cosa forse più spaventosa è che per il 35% degli intervistati il russamento del partner era considerato un criterio assoluto di esclusione. Secondo il sondaggio il russamento dà più fastidio al 41% delle donne rispetto agli uomini (28%).
Con l’avanzare dell’età, i partner che russano vengono sempre più rifiutati. Mentre il sawing notturno è un killer relazionale per il 25% dei giovani tra i 18 e i 24 anni, la cifra arriva fino al 38% degli over 55. Ciò significa che per una persona su tre il russare è motivo di rottura.
Una droga che crea dipendenza, popolare tra gli uomini a causa del sonno
Se hai problemi a dormire, molti di noi possono aiutarti. Un terzo degli intervistati ha dichiarato che poi ricorrerebbe a determinati rimedi. I più comuni sono i rimedi omeopatici o botanici (15%). Il 9% assume farmaci su prescrizione per dormire meglio.
Secondo lo studio, soprattutto gli uomini (9%) ricorrono talvolta al consumo di bevande alcoliche o di altre sostanze che creano dipendenza per dormire. Rapporto sul sonno. Per fare un confronto: tra le donne ce n’è meno della metà, al 4%. Le opinioni sugli effetti dell’alcol sulla qualità del sonno variano tra gli intervistati: il 7% dei maschi e il 4% delle femmine hanno affermato che il consumo di alcol ha un impatto negativo sul loro comportamento nel sonno.
Quanto tempo dormiamo noi tedeschi? Almeno il 27% degli intervistati ha affermato di dormire almeno otto ore al giorno. Uno su tre resta a letto sette ore (31%). Ciò significa che molti di noi dormono entro le sette-nove ore di sonno raccomandate dalla National Health Foundation.
Il 25% afferma di dormire solo sei ore al giorno, mentre il 15% afferma di dormire cinque ore o meno.
A proposito: anche se la durata del sonno non differisce molto tra uomini e donne, le donne (25%) sono significativamente insoddisfatte della qualità del loro sonno rispetto agli uomini (18%). Potrebbe essere che uomini e donne soffrano di russare? Tuttavia, lo studio non fornisce informazioni su chi russa di più o più forte.