Hai notato anche che ci sono un numero incredibile di persone là fuori in questo momento? La presa Essere? Ovunque guardi, la gente si soffia il naso, tossisce o si lamenta di mal di testa. Il clima si sta facendo più caldo e la stagione fredda dovrebbe già essere finita. In questo articolo ti sveleremo il vero motivo per cui così tante persone stanno male in questo momento.
Stagione fredda solo in inverno?
Molte persone pensano che il raffreddore si possa prendere solo in inverno o quando fuori fa freddo. Le basse temperature non sono esattamente la colpa se ti ammali in inverno. Le cause del comune raffreddore sono: Agenti patogeni, che si trasmette da persona a persona. Questi virus possono sopravvivere particolarmente a lungo nell’aria fredda e secca e possono quindi infettare un gran numero di persone. Per questo motivo l’inverno è chiamato stagione fredda. Il termine “freddo” è in realtà fuorviante.
Perché si verificano i raffreddori, soprattutto in primavera?
Ciò significa che i virus del raffreddore si diffondono solo in inverno? Ovviamente no, altrimenti sembrerebbe che non una persona su due si ammalerebbe. In effetti, c'è una ragione per cui i raffreddori si verificano, soprattutto in primavera. E ancora una volta, le temperature hanno qualcosa a che fare con questo.
Siamo felici quando finalmente torna a splendere il sole e il termometro segna gradi a doppia cifra. Sono per il nostro corpo Le fluttuazioni della temperatura rappresentano un onere enorme. Perché la nostra temperatura corporea deve rimanere costante. Quanto maggiori sono le fluttuazioni della temperatura esterna, tanto più intensamente lavora il corpo. Ciò indebolisce il sistema immunitario e rende difficile combattere gli agenti patogeni. Il risultato: più persone si ammalano.
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Ecco come ti proteggi dal raffreddore adesso
Anche se il rischio di infezione è attualmente particolarmente elevato: con il targeting Precauzioni Puoi anche proteggerti dai raffreddori in primavera. Questo è quello che dovresti fare:
- Lavati le mani più volte al giorno e usa un disinfettante quando sei fuori
- Quando tossisci o starnutisci, tieni un fazzoletto davanti a te e gettalo immediatamente
- Evita grandi folle e mantieni le distanze, se possibile
- Ventilare regolarmente e trascorrere molto tempo all'aria aperta
Inoltre puoi fare… Rafforza il tuo sistema immunitarioQuesto viene fatto seguendo una dieta ricca di vitamine e bevendo una quantità sufficiente di acqua. Anche un sonno adeguato, meno stress e molto esercizio fisico possono migliorare il tuo sistema immunitario. Puoi trovare ulteriori suggerimenti qui.