Questo sport può prevenire la demenza
Ballare è divertente ed edificante. Ma non solo, lo sport può aiutare in vari modi a prevenire la demenza o a rallentare la progressione di una malattia esistente.
Quando balliamo siamo fisicamente attivi, il che rafforza il nostro sistema cardiovascolare, migliora la circolazione sanguigna e migliora la forma fisica. normale Attività fisica È stato associato a un ridotto rischio di demenza. Ballare richiede anche concentrazione, coordinazione e memoria poiché devi ricordare i passi e la sequenza dei movimenti. Ciò contribuisce a stimolazione mentale Può aiutare a mantenere l’attività cerebrale. Inoltre, la danza è in molti casi una di queste attività comunitariaDove le persone si riuniscono per ballare e divertirsi. Le interazioni sociali e il mantenimento delle relazioni possono ridurre il rischio di demenza e promuovere la salute mentale. Un altro vantaggio: ballare con la musica può aumentare la salute e stimolare la memoria.
Naturalmente, ballare da solo non protegge dallo sviluppo della demenza. Tuttavia, l’esercizio fisico può essere una piacevole aggiunta a uno stile di vita sano ed è il modo migliore per prevenire la demenza.
Interessante anche: il caffè protegge dalla demenza? Lo studio dà risultati sorprendenti>>