Lo stress ci rende più efficienti nel breve periodo e attiva più potenza delle risorse disponibili. Quando ti senti stressato?
Manuel Ronfeldt: Quando così tante cose mi colpiscono contemporaneamente, la scadenza più importante mi sta col fiato sul collo e poi, per di più, qualcosa va particolarmente storto. Poi a volte una meditazione mattutina o una lunga corsa aiutano in misura limitata
Medita digitalmente: Con l’app 7Mind, gli utenti possono rilassarsi e sentirsi più a proprio agio nella vita di tutti i giorni, come promesso dagli sviluppatori. I MEMBRI DI BARMER POSSONO UTILIZZARE L’APP Uso gratuito
Come incorpori le tecniche di rilassamento nella tua vita quotidiana?
Ronfeldt: Ho imparato una breve tecnica di meditazione durante il mio servizio comunitario in India nel 2009, che da allora uso ogni mattina, non importa quanto breve sia la notte o quanto sia lunga la cerimonia. Per me, questo è naturale quanto fare la doccia e lavarmi i denti; Non voglio più perderlo.
Cosa ti ha spinto a sviluppare l’app di rilassamento 7Mind? Quali vantaggi offre agli utenti?
Ronfeldt: La mia esperienza di quanto possa essere semplice la meditazione e di quanto sia preziosa per arricchire la tua vita quotidiana. Nel 2014, non c’era un’idea semplice e buona per iniziare la meditazione, certamente non digitale. Questa era l’idea di 7Mind. Volevo combinare le due cose e mettere il tema della consapevolezza su una base scientifica. Sono convinto che non ci sia modo più semplice per imparare la meditazione di 7Mind. L’app offre più di 1.000 esercizi diversi e include di tutto, dai corsi sullo stress e sul sonno agli esercizi per una pausa rilassante al lavoro oa casa.
Quali sono i tuoi piani per il futuro di 7Mind? Quali nuove tecnologie possono aiutare gli utenti a sviluppare la resilienza allo stress?
Ronfeldt: Per quanto riguarda lo sviluppo tecnico della nostra applicazione e il contenuto su cui ci concentriamo, è sempre lo scambio con i nostri utenti a stabilire la direzione per noi. Siamo sempre grati al numero di persone che desiderano contattarci. Stiamo davvero sviluppando qualcosa di nuovo, che ci tiene tutti super eccitati e all’erta internamente.