New York: un nuovo studio mostra che dormire meno ore o stare svegli la maggior parte delle notti può aumentare il rischio di depressione.
I risultati, pubblicati sulla rivista npj Digital Medicine, mostrano che un programma di sonno irregolare può aumentare il rischio di una persona di sviluppare depressione a lungo termine.
“Questi risultati evidenziano la coerenza del sonno come un fattore che sottostima la depressione e il benessere”, ha detto Srijan Sen, ricercatore presso l’Università del Michigan.
“Il lavoro dimostra anche la capacità dei dispositivi indossabili di comprendere importanti strutture legate alla salute che non siamo stati in grado di studiare su larga scala prima”, ha aggiunto.
Per lo studio, il team ha utilizzato i dati delle misurazioni dirette del sonno e dell’umore di oltre 2.100 medici all’inizio della carriera in un anno.
Lo studio si basa sui dati raccolti monitorando il sonno dei partecipanti e altre attività utilizzando dispositivi commerciali al polso, chiedendo loro di segnalare i loro stati d’animo quotidiani su un’app per smartphone e facendo test trimestrali per verificare i segni di depressione.
I ricercatori hanno detto che coloro i cui dispositivi hanno mostrato di avere orari di sonno mutevoli avevano maggiori probabilità di ottenere punteggi dell’umore quotidiano più alti e più bassi su questionari standardizzati sui sintomi depressivi.
Hanno aggiunto che coloro che rimanevano regolarmente svegli o si addormentavano per alcune ore avevano punteggi più alti nei sintomi depressivi e meno negli stati d’animo quotidiani.
“Grazie alla tecnologia indossabile avanzata, possiamo studiare i fattori comportamentali e fisiologici della salute mentale, compreso il sonno, su una scala molto più ampia e più precisa che mai, aprendo un campo entusiasmante per noi”, ha detto il ricercatore universitario Yu Fang. .