Con l’acqua al limone inizi la giornata in buona salute

Con l’acqua al limone inizi la giornata in buona salute

In generale, una tazza di acqua calda non è considerata un piacere cucinare. Ma mescolato con un pizzico di succo di limone, è rinfrescante e benefico per il corpo.

La vitamina C è la bacchetta magica

L’acqua tiepida non è necessariamente un piacere cucinare. Ma bere i limoni a stomaco vuoto può essere molto rinfrescante, soprattutto in estate. Anche il limone contiene molto Vitamina CRafforza il sistema immunitario ed è importante per la salute.

Non solo migliora l’assorbimento del ferro nell’intestino e aiuta a costruire i tessuti connettivi, i denti, le gengive e le ossa. L’acido ascorbico svolge anche un ruolo importante in vari processi metabolici formando importanti sostanze messaggere. Inoltre, la vitamina C ha proprietà antiossidanti e quindi blocca l’azione dei radicali liberi.

Puoi prendere una dose eccessiva di vitamina C?

Un sovradosaggio di vitamina C è generalmente sicuro per le persone sane. Poiché è solubile in acqua, la vitamina C in eccesso viene escreta nelle urine. Il corpo non assorbe automaticamente più vitamina solo per mangiarne di più. Tuttavia, i pazienti con problemi renali devono prestare attenzione. Per loro, una dose più alta potrebbe portare a indigestione o diarrea. Nel peggiore dei casi, la vitamina promuove la formazione di calcoli renali.

L’acqua calda può aiutare la digestione

Ma non solo la vitamina C, ma anche l’acqua stessa fa bene al corpo. Lo zucchero a stomaco vuoto stimola il processo digestivo e aiuta ad aumentare il tasso di metabolismo. Ciò consente al corpo di espellere meglio gli inquinanti. Il blocco può essere prevenuto. L’acqua calda stimola l’attività intestinale e la rende più facile Movimento intestinale.

Secondo le regole della medicina tradizionale cinese (Medicina tradizionale cineseL’acqua calda favorisce la salute generale e disintossica il corpo. Simile al lavaggio dei vestiti, è meglio sciogliere le sostanze indesiderate nel corpo e rimuoverle attraverso l’acqua calda.

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Bere molto è importante

La maggior parte del corpo umano è costituito da acqua. Poiché perdiamo costantemente liquidi attraverso la sudorazione e l’evaporazione, è importante bere abbastanza acqua ogni giorno. Un bicchiere di acqua e limone al mattino aiuta a reintegrare i liquidi persi durante la notte.

Bere un bicchierino d’acqua con succo di limone può anche essere un rituale rilassante al mattino. Godere Hai la pace della mente. Così puoi iniziare la giornata con calma e chiarezza.

nota importante: Le informazioni non sostituiscono in alcun modo la consulenza professionale o il trattamento da parte di medici formati e riconosciuti. I contenuti di t-online non possono e non devono essere utilizzati per fare diagnosi o iniziare un trattamento in modo indipendente.

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